Le Cross Léo Lagrange 2018

Le cross…une découverte pour beaucoup. Dimanche 25 Novembre c’était l’ouverture de la saison de cross FSGT à Vigneux sur Seine . Nous avions prévu un déplacement en nombre avec 17 coureurs dans les différentes catégories tout au long de la matinée. Dès l’arrivée un coucou amical à Rolland, récupération et distribution des dossards auprès de […]

Le trail de la croix de fer 2018

Pour cette 10ème édition , nous avions fait le déplacement en habitués au Mériot pour le trail de la croix de fer organisé par les copains de l’espérance trail de Nogent. Ambiance garantie avec au programme des déguisements, un feu d’artifice, un parcours revisité… Christian et son équipe nous avaient gâtés ! Sur les 1006 […]

Gâteau sport

Ingrédients (pour 6 personnes) •300 g de farine •150 g de muesli aux fruits secs •150 g de sucre fructose •2 cuillères à soupe de poudre d’amande •2 cuillères à soupe de poudre de noisette •2 cuillères à soupe de germe de blé •1 cuillère à café de bicarbonate de soude •3 cuillères à soupe […]

Potion magique de druide.

Recette de préparation d’huile essentielle anti douleurs et anti inflammatoire, qu’il vous faudra toujours tester dans le pli du coude par ex avec une petite quantité. Dans un flacon opaque (verre fumé ou aluminium spécial) – pour 2 cuillerées à soupe d’huile vraie d’Arnica – ajouter 4 ml (soit 60 gouttes) d’huile essentielle de Menthe […]

Le trail des chataignes

Ce dimanche Pascal qui poursuit sa préparation pour l’Origole le 1er décembre prochain, prenait le départ du trail des châtaignes . Au programme 31 km et 1300m de D+ au départ de Cormeilles en parisis (95 ). Voici son compte rendu. « Le trail des châtaignes….hé bien pour une fois je suis vraiment content ! Le […]

barre de céréales maison

Liste des ingrédients : 75 g de flocons d’avoine. 25 g de quinoa. 60 g de fruits sec ( bananes séchées, dattes, figues, raisins secs, abricots etc…). 1 c.à café de coco rapé. 50 g de fruits à coques types amandes, noisettes, pistaches, noix etc… Pensez à les hacher ! 75 g de sirop d’agave (moi je […]

Lyrican’ Trail

Pas moins de 9 Flamants effectuaient le déplacement ce dimanche à Larchant . Sur le 12 kms : Fabrice , Chrystelle dont c’était le premier trail, Véro, et Greg Sur le 23 kms: David, Damien , et Carine, et Pascal La course enfants : Alexia   Au final même si Damien termine avec une belle […]

Vice-Champions de France FSGT par équipe !

Le week end dernier le TEAM 77 se déplaçait en Normandie….au final 2 podiums, une deuxième place par équipes sur le 35 kms et une belle seconde place pour Carine Dul en masters 1 malgré une entorse . Encore un beau week-end ! Le récit de Cyril. Un CRC de plus, Trail d’écouves en normandie […]

France de cross FSGT à St Romain de Colbosc (76)

Mathilde et Carine représentaient le club ….lors des récents championnats de France de cross FSGT qui se déroulaient à St Romain de Colbosc (76) . Chez les juniors féminines, malgré une récente mononucléose, Mathilde Dusaillant concrétise une belle saison de cross en décrochant le titre de Vice-championne de France derrière la sociétaire du Tremblay AC […]

Les départementaux FSGT 2017

Autant dire que ce déplacement à Vitry/Seine pour le championnat interdépartemental de cross FSGT ressemblait à un périple dimanche dernier .   Au programme de la pluie verglaçante du vent et de la boue. Un vrai temps de cross pour se forger le moral . Les membres du club avait répondu présent dans les différentes […]